José Manuel Felices, arts: "Cafeïnehoudende dranken zorgen ervoor dat we water verliezen en de aandrang om te plassen stimuleren."

De zomer is een tijd van het jaar die gekenmerkt wordt door een karakteristiek element: hitte . Een goede manier om de hoge temperaturen te bestrijden is door buitenactiviteiten te ondernemen en onze airconditioners en ventilatoren aan te houden om een koelere omgeving te creëren. Ongeacht deze alternatieven, een goede snack is een must.

Een goed drankje om de keel te verfrissen is altijd een goede keuze. Bier of frisdranken met suiker of koolzuur zijn de populairste opties. Hoewel ze onze dorst bijna direct lessen, raden veel experts het gebruik ervan in deze omstandigheden af.

Een voorbeeld hiervan is dokter José Manuel Felices, die in een van zijn laatste berichten op zijn TikTok-profiel een duidelijke boodschap deelde: "Drink nooit bier of frisdrank om je dorst te lessen", verklaart hij in de video. Hoewel deze dranken heerlijk zijn om van te genieten in een warme omgeving, kunnen ze behoorlijk schadelijk zijn voor ons lichaam.

Leuk maar niet aan te raden

De expert begint met het aanpakken van het probleem van het verfrissen en hydrateren van onszelf met bier, met de nadruk op de alcoholische component. Dit remt het antidiuretisch hormoon , dat er onder andere voor zorgt dat onze nieren het verbruikte water vasthouden zonder het regelmatiger uit te scheiden. Dit is de reden waarom bierconsumptie een grotere en frequentere aandrang tot toiletbezoek veroorzaakt, waardoor we vocht uitscheiden met de bijbehorende hydratatie.

Dr. Felices bespreekt vervolgens de gevolgen van het drinken van frisdranken om dorst en de zomerhitte te verlichten . "Zelfs frisdranken zonder alcohol of calorieën bevatten een aantal stoffen die de opname in de maag vertragen en de benodigde hydratatie vertragen. En als ze cafeïne bevatten, verliezen we vocht. Cafeïne stimuleert ook de aandrang om te plassen", legt de arts uit.

Als ons doel is om onze dorst effectief te lessen en te hydrateren, is water de meest haalbare optie. Andere producten hebben niet hetzelfde effect en zijn in sommige gevallen zelfs schadelijk. Met dit in gedachten kunnen we op een verfrissendere en gezondere manier van de zomer genieten.